beta a

[...] wchodzimy do szatni i nie wiem za co się zabrać, jestem tak roztrzęsiony%-) Kuba już się przebrał i jest gotowy, a ja coś tam gadam i nie wiem, czy wsypałem już do shakera beta alanine, czy cytruline i czy nie 2x%-) https://i.imgur.com/dMJIHpml.jpg Taka rakieta! Ogarnąwszy się w końcu zwiedzam siłkę, oglądam i dotykam sprzęty pamiętające [...]

Dobry wieczór mordy ,a może raczej dzień dobry :D Od kilku dni schodzę z węgli i niestety da się to odczuć:( Pomimo tego na treningu dałam z siebie 100,a nawet 120% 8-) Dieta I posiłek * omlet ( 6 białek ,50 g płatków owsianych,15 g masła orzechowego) * czarna kawa II posiłek * 50g ryżu parabolik *120 g indyka w postaci klopsików * sosik [...]

[...] to, że jestem świeży w temacie przedtreningówek nie zdecydowałem się na nic z geranium. W tej kwestii BARDZO się zawiodłem. Co prawda jakieś 10-15 min. po zażyciu czuje się beta alaninę, bo cała gęba swędzi, a po kolejnych ok. 15 zaczyna się robić ciepło i puls przyspiesza, ale nic poza tym!!! Przynajmniej w moim przypadku: zero pobudzenia, zero [...]

[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap Żeń-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g PRE OD ### trakcie 30g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Magnez Przed snem : [...]

Skład chemiczny całego ziela buzdyganka: flawonoidy (astragalina, kempferol, rutyna, kwercetyna), fitosterole (kampesterol, daukosterol, stigmasterol, beta-sitosterol), saponiny sterydowe = saponozydy sterydowe (trybulosin /trybulozyna), tribuloside (trybulozyd), terrestroside (terestrozyd), F-gitonin (F-gitonina), dioscin /dioscyna/, [...]

[...] zgłoszona jako pozytywna (wynik niekorzystny analitycznie – AAF).] Lista zabroniona 2009 20 września 2008 5 S3. BETA-2 AGONIŚCI Wszystkie substancje z grupy beta-2 agonistów, włączając izomery D i L, są zabronione. Dlatego teŜ formoterol, salbutamol, salmeterol i terbutalina podawane przez inhalację takŜe [...]

[...] - nie znaleziono żadnych korzyści z zastosowania przeciwutleniaczy, a co gorsza, zanotowano wzrost ryzyka zachorowania na raka płuc u uczestników przyjmujących jednocześnie beta-karoten i retinol. Przegląd systematyczny i metaanaliza (15 prób) dotycząca zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu wykazała, że przyjmowanie wit. E lub [...]

Albo progresujesz normalnie po 5kg co cykl a w czasie stosowania kreatyny zwyczajnie zwiekszy Ci się ilość powtórzeń... zresztą zapewne bedziesz stosował też beta alanine,więc tym bardziej zostałbym przy wiekszych powtorzeniach.

[...] przeczytałam o zmianie. Ale jutro już będzie DT i dzień z W210, trochę przeraża mnie ta liczba, ale mam nadzieję, że organizm dobrze zareaguje (czyli żeby jeszcze się wyrzeźbić, a nie przytyć :P) Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/9/3b25ab60688b479cb804a3863c6875b6.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-05-09 22:34:53

[...] posiłek zjem B+T. Wrzucam jeszcze fotkę potreningowych kulek mocy :D /SFD/Images/2016/5/10/1fff175a829d4a748a356aa2f58971f1.jpg Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/10/ab28ab84dfa748469c419d520fa8368d.jpg /SFD/Images/2016/5/10/e82f98d50da64bf2be46ae7614abc699.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/12/c52dd7ad941f42889ed25eed77378059.jpg A na obiad był burger, 180g mięsa z indyka :-P /SFD/Images/2016/5/12/1c6b4c260da240cab120bbfc01c9ba04.jpg Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/12/03628bbd9f244f1bae7bde50cd7281b7.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-05-12 21:18:42

[...] żeby wyjść pobiegać, więc w domu wpadło 30 minut na orbitreku: 20 minut spokojnie + 10 minut HIIT (30:30 sek.). Średnie tętno 143 max 162. A jutro idę na siłownię z koleżanką, więc mam nadzieję, że nagra jakieś filmiki jak ćwiczę :D MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA 5g, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/16/57b38812ef0b4dd0abe18ff8a95e7e6d.jpg

[...] Unoszenie nogi w leżeniu bokiem 4x 20 45 sek. ccx20x20x20x20 ccx20x20x20x20 ccx20x20x20x20 Dzisiaj jakoś słabo czułam to ćwiczenie. Cały trening, bez rozgrzewki, zajął mi 1 godzinę i 8 minut. Średnie tętno 117 max 151. MISKA Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/19/494cb01d0f1c4df9aa40fa6ec4d207c8.jpg

[...] i napięciem mięśni. :) 6. Unoszenie nogi w leżeniu bokiem 4x 20 45 sek. ccx20x20x20x20 ccx20x20x20x20 ccx20x20x20x20 ccx20x20x20x20 Cały trening, bez rozgrzewki, zajął mi 1 godzinę i 5 minut. Średnie tętno 120 max 156. MISKA Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/24/bac0c954f89a407f89d962d883858a4e.jpg

[...] I drugie, pobiegowe śniadanie - fasolowo bananowe brownie z masłem orzechowym :-P /SFD/Images/2016/5/27/691c1326b1af473bb4060adf95c9447d.jpg Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g, FlexiStav sport /SFD/Images/2016/5/27/a836304fb2ea4aa3b582a7c5fc3f728f.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-05-27 23:07:26

[...] /SFD/Images/2016/6/6/1831007f50b54be7927d5ac0bff35633.jpg A po południu wyszłam pobiegać i udało się zrobić rekord na 5km! /SFD/Images/2016/6/6/303251c71dfd4f43a4fb3b2ad0d0bff6.jpg MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA 5g, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/6/6/321e4c630cf94cd496a9062b11bd63bc.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-06-06 20:27:08

***** Kuracja anty przeziębieniowa z Olimpem ***** Na wstępie chciałbym wyjaśnić co to jest przeziębienie . Przeziębienie jest to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Główne objawy to katar, kaszel, ból gardła i podwyższona temperatura ciała. Objawy zwykle ustępują po 5 -7 dniach. Ten stan jest skutkiem obniżenia odporności organizmu która [...]

[...] "Dług tlenowy" często kończy się stanem przedzawałowym lub zawałem u gonionego - ale nigdy u goniącego, ponieważ jego mięśnie uzyskują ATP do rozkurczu z metabolitów beta-oksydacji, czyli tak jak w spoczynku u wszystkich. Szybkość beta-oksydacji jest regulowana szybkością cyklu Krebsa." A zalecany jest cyt. "Żaden wysiłek fizyczny nie [...]

no sporo zwazywszy na wage to wychodzi 2g na 1kg /SFD/Images/2016/4/7/bf612e31e63f4732b88029ec6ec88b86.jpg Barki: Odwrotne rozpiętki 15/15/15/10+8 Małysz sztangą 20/17/15/15 https://www.youtube.com/watch?v=hr9xAF0nUY8&feature=youtu.be Odwodzenie jednorącz na bramie w opadzie tułowia 15/15/12/10 Wyciskanie hantli siedząc 10x25kg 10x27kg 10x30kg [...]

/SFD/Images/2016/4/9/13680337f04c41ee92689defcb0def99.jpg Klata: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 15x25kg 12x30kg 12x32kg 12x37kg 7x45kg+15x17kg Wyciskanie hantli stałym ciężarem na płaskiej 20x 15x 13x Rozpiętki na lekkim skosie dodatnim 15x15kg 12x17kg 12x20kg 10x22kg+15x12kg Pompki na poręczach 15x 15x 10x + Butterfly 15x 15x 15x Biceps: [...]